@positivtforaldraskap och @foraldraskapande presenterar
Jag och mitt barn
-en föräldrakurs för dig som vill ha en nära och kärleksfull relation med ditt barn
Vad är detta för en kurs
Det här är en kurs för dig som vill hitta din egen stabila grund att stå på i ditt föräldraskap. Vi hjälper dig att hitta ditt lugn, värderingarna som du vill ska definiera relationen mellan dig och ditt barn och hur du lägger grunden för en nära och kärleksfull relation med ditt/dina barn i en vardag med färre konflikter.
1 februari 2024 är det premiär för vår föräldrakurs! Den sträcker sig över sju veckor med en kursmodul per vecka. Materialet laddas upp så att du får tillgång till det på torsdagen. Varje modul innehåller en föreläsning på ca 30 min, en övning att göra och en hemuppgift att jobba med under veckan. Vi erbjuder också en livesession (på zoom) per vecka där du får chansen att möta andra föräldrar och samtala med dem kring veckans ämne, samt ställa frågor till oss.
Kursens sju delmoment bygger vidare på varandra. Till att börja med får du vända blicken inåt. Vi guidar dig i att definiera vad som är det viktigaste för dig just nu och i ditt föräldraskap samt hur du kan ta hand om dig själv för att må bra och kunna vara en trygg och lugn förälder. Därefter fokuserar vi på relationen er emellan, hur du kan kommunicera på ett sätt som tar er närmare varandra samt hur du leder och sätter gränser på ett effektivt och kärleksfullt sätt. Som avslutning får du sammanfatta vad du lärt dig under kursen och vad som är det viktigaste för dig att fokusera på framöver. Du kommer märka en skillnad i hur ert familjeliv ser ut med hjälp av den här kursen!
Vem passar denna kursen för?
Föräldrar som vill ha en relation med sina barn som är präglad av tillit, kärlek och närhet, både idag och om tio eller tjugo år.
Föräldrar som är trötta på att det blir mycket tjafs och konflikter i vardagen och vill hitta ett bättre sätt att hantera situationerna där bråk ofta uppstår.
Föräldrar som tappar humöret alltför ofta och har dåligt samvete över det.
Föräldrar som tycker det är jobbigt med gränssättning och funderar kring när det är läge att säga nej, och hålla fast vid det.
Föräldrar som har barn med stora känslor och utbrott och som vill lära sig ett bättre sätt att kommunicera med sina barn så att de når fram.
Föräldrar som känner sig osäkra oftare än de önskar och som vill googla mindre och lita mer på sig själva.
Vilka moduler kommer vi att gå igenom på kursen
Värderingar
Här guidar vi dig i att hitta en trygghet i dig själv och i ditt föräldraskap, vem du vill vara som förälder och individ, hur vi som föräldrar kan vara pålitliga och förutsägbara för våra barn, samt hur vi väljer vilka strider som är viktiga och vilka som inte är det.
Självreglering
Vi pratar om olika hörnstenar som är viktiga för att orka och hålla ihop. Du får konkreta tips för hur du kan göra för att behålla lugnet i utmanande situationer och hur vi kan stoppa oss själva från att höja rösten. Vi kommer även prata om stress och vardagsimplikationer.
Bygga relationer
Vi går igenom olika sätt att stärka relationen så att de jobbiga stunderna blir mindre jobbiga, hur vi bygger förtroende och tillit och hur vi kan förebygga samt hjälpa barnen igenom utbrott.
Kommunikation
I detta avsnitt kommer vi att prata om hur vi kan uttrycka oss för att främja relationen och möta mindre motstånd från barnet, hur vi lyssnar med öppen nyfikenhet och varför det är så viktigt, samt hur jag själv uttrycker mina önskningar och behov.
Föräldraledarskap
I detta avsnitt kommer vi bland annat diskutera varför det är så viktigt att leda våra barn och hur vi gör det på ett sätt som är respektfullt och får barnen att vilja samarbeta med oss. Vi kommer att prata om föräldraledarskapets fyra hörnstenar och du kommer att få chansen att applicera det i din familj.
Gränsättning
Du kommer att få lära dig i vilka situationer som du alltid bör säga nej och när det är okej att vara flexibel. Du kommer jobba med en övning så att du inte behöver ifrågasätta när det bör sättas gränser igen. Vi kommer också att diskutera vad ni kan göra så att ni inte behöver sätta lika många gränser men fortfarande får barnet att göra det ni vill.
Avslutning
Sammanfattning och avslutande reflektion - vi knyter ihop påsen och du får reflektera över vad du lärt dig om dig själv och din familj. Du får också formulera för dig själv vad som blir ditt fokus framöver. Dessa lärdomar blir en otroligt givande startpunkt för en individuell coaching, eller för dig att arbeta vidare med på egen hand.
Vilka är vi?
Michaela Essel (@michaela.foraldraskapande) och Jennie Bylin Leibovich (@positivtforaldraskap) är två certifierade föräldra- och familjecoacher och mammor till två barn var. Michaela är en förskollärare med många års erfarenhet och Jennie är en Peaceful Parent educator. Vi brinner båda för att hjälpa föräldrar att skapa ett mer harmoniskt familjeliv och ser fram emot att möta er i vår föräldrakurs.
Paket 1
PAket 2
1890SEK
Hela kursen samt 60 minuter coaching med en av oss
- 7 moduler (förinspelade så att du kan gå i din egen takt)
- reflektions och hemupgifter varje vecka
- livesession verje vecka
- 60 minuter coaching samt ett uppföljningssamtal
FAQ
Varför ska jag välja just er kurs?
Du har flexibiliteten att ta del av materialet när det passar dig. Inga tider att passa och ingen stress för att hinna iväg.
Du gör kursen hemma, kanske bekvämt tillbakalutad i soffan.
Du kan pausa, spola tillbaka och göra precis som det passar dig.
Vår kurs berör många olika pusselbitar av föräldraskapet.
Kombinationen av info, övningar, hemuppgifter och samtal ger dig de bästa chanserna att inte bara veta vad du ska göra utan faktiskt också göra det.
Vi är själva föräldrar och har gjort liknande resor i våra föräldraskap, vi förstår och peppar när det känns tufft.
Vi står på din sida, vi vill att du ska lyckas!
Finns det möjlighet att dela upp betalningen?
Ja, det går bra. Meddela oss i samband med anmälan så hjälper vi dig att dela upp betalningen på två månader.
Hur mycket tid tar kursen per vecka?
Föreläsningen och övningen som vi laddar upp varje vecka tar ca en timme att göra totalt.
Du får också en uppgift att göra under veckan och det rör sig om ca 10 minuter per dag.
Livesessionerna som är en gång per vecka tar ca 1 timme. Du deltar på dem om du vill samtala och fördjupa veckans tema tillsammans med andra föräldrar och oss.
Vad gör jag om jag inte hinner gå igenom allt material varje vecka?
Vi har anpassat kursen för trötta föräldrar som inte har så mycket tid, därför är alla moduler förinspelade så att du kan gå igenom dem när det passar dig och i den takt du hinner med. Det enda som är live är våra livesessioner som är en frivillig bonus. Det inspelade materialet har du tillgång till även efter kursens slut.
KOntaktinformation
Michaela Essel
@michaela_foraldraskapande
michaela@foraldraskapande.se
www.foraldraskapande.se/coaching
Jennie Bylin Leibovich
@positivtforaldraskap
jennie@positivtforaldraskap.com
www.positivtforaldraskap.com